1. 過去的傷痛，怎麼忘記
喜歡一個人，並不一定要愛她（他）；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉變為愛，但愛過之後卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會癒合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛
祝福你：友情人終成眷屬
回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
2. 如何忘記過去的那些傷痛
的一生都會愛上一個或幾個人，不可避免的受到傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！
做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕松一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！
放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有一個新的自己。還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！
3. 怎麼樣才能忘記曾經的傷痛
最好的辦法是記住曾經的痛，你越想忘記的東西證明你越在乎，只有記住了，慢慢的也就好了！你可以時不時地想起不開心的事情，每天每天想每天每天疼，總有一天再想起的時候就不疼了！我就這樣！所以不用忘記曾經傷害你的人或者事，該記住的就要記住！沒什麼大不了，幹嘛忘了阿，傷痛也是成長的見證！
4. 痛苦的記憶怎樣才可以被消磨掉呢
世界上並沒有消除記憶的葯，也沒有可以讓時光倒流的方法，那麼想要消磨掉痛苦的記憶當然還是要靠自己的！
難過的時候你可以哭，你可以去消費，你可以不停的吃東西，做平時都不敢去做的事情，但是讓自己發泄放鬆過後，就要試著忘掉痛苦！其實，這個世界上除了生死都是小事，人生又那麼短暫，為什麼不趕快抓緊時間趁著自己年輕的時候去做自己還有能力做的事情，而要把時間浪費在已經過去了的痛苦記憶上呢？每一天，過去了都不可能再重來，也都是獨一無二的一天，與其糾結於要怎麼消除記憶，莫不如想想自己接下來的生活要如何更美好的去過！放下一切走出來，你會發現，你其實可以活的更精彩！
5. 時光能讓你遺忘曾經的痛，你有什麼好辦法忘記傷痛
人生在世，總會遇到或多或少的痛苦。比如不快樂的童年和小時候大大小小的事情所帶來的傷痛；比如婚姻破碎、感情破滅所受的傷；比如創業失敗所受的痛苦。每個人都會經受各種各樣的大起大落，看的就是你如何去面對和承受這些痛苦，看的是你如何去遺忘曾經的傷痛，下面就讓小編支幾招，讓大家去緩解甚至忘記傷痛吧！三、出去旅旅遊或者拋開一切大哭大睡一場，放空自己
我想大家應該都會因為和自己的摯愛分手而痛苦不堪，更會因為工作的壓力而壓的自己喘不過氣來。這個時候我們可以選擇出去旅旅遊，去看看外面的世界，放鬆一下自己近期的壓力和過度緊張的大腦。偶爾大哭一場，或者拋開一切工作大睡一樣，放空自己，一覺醒來就會覺得一切都不是事了。
誰還沒有一個難過悲傷的事了，只要用積極的心態去面對，人生就沒有過不去的坎。
6. 怎麼忘記痛苦的記憶
1.變得樂觀，開朗
本性難移，變得開朗可能對天生內向的人很難，但最好還是外向一些，因為開朗的人身邊總是不缺少朋友，不缺少事情去做。如果你是開朗的人的話，根本就沒有時間去回憶不必要的回憶，或者，他們會很懂得如何轉移注意力將不好的心思通過做別的事情而忽略。如果變得外向對你很難，那麼你一定要樂觀，什麼事情都要看得開，生活總是有難以接受的事情，不過我們要去面對，不要被一件後悔的事折磨一輩子，那樣真的太不值得了，樂觀，會讓你更加有魅力，還能讓你變得更加有人緣，所以何樂而不為呢！
2.找一些事情來做
轉移注意力也是不錯的辦法。當你將全部的注意力放到其他事情的話，你的大腦就沒有空間去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感興趣的事，這樣才不會去胡思亂想，折磨自己了。
3.常和好朋友在一起，把這個事情說出去
有心事，還是最好把它說出去，對著好朋友說(你完全信得過的朋友，不會幸災樂禍的，他們是真正的知心朋友)，當你傾訴時，受傷的心會感覺輕鬆了一些，有時你會覺得其實沒有什麼，但最好別憋在心裡，那樣的話，只會讓你越來越難受，說出去的話，你得到了安慰要比你自己想的要有幫助的多，也有助於忘記這件事情。
4.接觸積極向上的東西
看一看搞笑的電影，做一些快樂的事，比如給別人講一個笑話，做一個鬼臉，別人笑了，你也一定會覺得快樂，因為快樂是可以傳染的。接觸樂觀，幽默的人，這樣你也會變得樂觀，近朱者赤嘛，那些不愉快的回憶自然就拋在腦後了。
5.不要試著回憶那些傷痛，也不要接觸有關回憶的東西
如果你曾經愛過一個人，現在卻不得不去忘掉，有一種方法，就是不去接觸和他(她)有關的東西，比如你們一起約會的地點，你們一起的照片，你們所有的通話記錄，你都要統統讓它們遠離你自己(或者讓它們永遠消失)，與記憶有關的東西一旦觸發，你馬上就會浮現你的記憶之中的那個人，所以，不要有所保留，一定要除去這些雜念，而且不要去主動地想，即使在不經意間想了一下，也要馬上把它斷掉，畢竟它是你痛苦的根源。
7. 如何忘卻傷痛
忘記感情的最好辦法 是開始一段新的感情
8. 如何忘記不好的回憶
一個尷尬的時刻或者悲劇事件造成的不好的回憶可以維持好幾天、幾個月，甚至是幾年。幸運的是，這里有一些方法，可以讓你以一種健康的方式應對負面的回憶。學會如何減少回憶起不好的事情的頻率，並且學會在你想起不好的回憶時能減少這種焦慮。
部分 1 的 3:
創造健康的思維模式
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避開會觸發你回憶的物體和地點。你有沒有發現當你去某個地方或是在某些東西附近時，不好的回憶就會涌現出來，攻其不備？可能你還沒有意識到是什麼觸發了你的記憶。例如，你有一件不好的回憶與你小學里的一次意外有關，當你每次經過這個學校的時候你就會想起來。如果你早上開始換一條新路線去上班，避開你學校的街道，你就更有可能避免你的不好的回憶。
如果你能完全避開觸發你的不好的回憶的東西，它最終就可能會令你淡忘。你沒有什麼理由會再次想起它，當你繼續生活，其他更重要的想法就會代替這個不好的回憶。
當然，並不是所有的觸發點都可以避免，也許你並不想改變你的上班路線，你不想捐出你收藏的科幻小說，或者你不想就因為你最後一次親眼看到你喜歡的樂隊的那個夜晚，你的前任告訴你他要和你分手，而再也不聽他們的歌。如果想避免這些觸發點是不可行的，或者因為這里有太多觸發點，或者你討厭在不好的回憶上花這么大工夫，這里還有其他你可以用來處理這些回憶的方法。
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思考不好的回憶，直到它不再起作用。開始幾次你想起一些不好的東西的時候，也許會讓你措手不及，讓你感到焦慮和沮喪。這種刺激可能會讓你盡可能避免去思考它，但是試圖壓制這個回憶會使得不好的回憶再次在大腦中活躍起來時，作用會更大。與其逼迫它從你腦中出去，還不如讓你自己記得發生了什麼。一直思考它，直到它不再刺痛你。最終，你只要不再經常去思考它，它就不會再令你痛苦了。如果回憶在你的腦子里變得更沉重，那麼去散步或者做些輕快的運動吧。
試著安慰自己，事實是這件事造成的回憶到此為止了。不管發生了什麼，無論是人們在你尷尬的時候嘲笑你，或者你經歷過的危險的情形，都已經過去了。
在某些情況下，思考不好的回憶會有一點偏執。當你反復回憶不好的回憶時，觀察你的情緒。如果你意識到，即使是在你特意思考它之後，它還是有能力傷害你，那麼嘗試不同的方法擺脫它。
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嘗試變更回憶。每次你想起一些東西時，它都會有點變化。你的回憶每次都會產生微小的差距，大腦會用一些虛假的信息來代替。你可以利用大腦用不同的信息來取代遺失的部分這種工作方式。最終，你會開始回憶到改變了的回憶。