1. 思維導圖看電影《小森林》分享
我的微信社群上的一次電影分享，以下為文字記錄，留作紀念。
＃小森林（夏／秋），小森林（冬／春）
大家好，我是光卿。很高興有這次機會來做思維導圖看電影的分享。我給大家帶來的是日本的一部影片，名為《小森林》。
＃我為什麼看這部電影
《小森林》這部電影是單位同事推薦給我的，她比較了解我的喜好。我從她對電影的描述中也感覺到這是一部至少不會差的電影。她和我講裡面有對大城市生活的迷茫，有鄉村美景，有用心做的每一頓飯，也有不安定，有對自我的懷疑……我也是從小地方來到北京這個大帝都的，預感到這是一部能從中找到很多情感共鳴的影片。
＃電影基本信息
這部電影的導演是森淳一，據我查到的有限資料，《小森林》是其目前評分最高的作品。主演：橋本愛，96年出生的模特＋演員。上映時間夏秋篇是2014年8月，冬春篇是2015年2月。豆瓣評分很高，8.9，10萬人次以上的評價。
＃小森是個什麼地方？
電影中夏秋冬春每個季節的開篇都是上面這么一段話。和實際中的拍攝地是是完全相符的，實地是在日本東北部的岩手縣奧州巿。夏天非常悶熱，冬天是大雪紛山，沒Wi-Fi，沒3G，條件惡劣，生活艱苦，和國內絕大多數山村一樣，年輕人流失非常嚴重。
＃故事梗概
故事很簡單，主人公叫市子，自幼生長在一個叫小森的小山村，成人後便去了大城市，但不適應大城市的生活，遇到一些障礙，就逃回了老家，這個時候家裡唯一的親人媽媽也已經是不告而別，她開始一個人過起春夏秋冬、日復一日種菜、收菜、做菜的農耕生活。看起來生活簡單美好，和諧靜謐，但事實上不是這樣的。
市子內心並不安定的，她是帶著恐懼逃回到小森的，她並不甘心，並且對媽媽的不告而別也難以釋懷。
美食和美景可以治癒一切傷痕吧，市子在製作美食的過程中回憶起兒時和媽媽的相處的時光，憑著記憶做著媽媽做過的菜，體會媽媽當時的心情。就這樣慢慢地在內心與媽媽達成和解。也與自己達成和解。也終於，她鼓起勇氣再次回到逃離的大城市，去直面問題。五年後。她帶著內心的安定，帶著選擇，還帶著額外的收獲－找到了可終身相伴的愛人，重新回到小森。自此她終於可以真正安定地在小森生活下去了。
這部電影畫面很美。每一幀都可以做壁紙。很寫意，給人一種」孤寂「的美。說實話，有時候孤寂到讓我都感覺到有點害怕。
＃舌尖上的日本？
這部電影中有近30道菜的製作。因此有人把這部影片類比《舌尖上的中國》，稱作《舌尖上的日本》，但我不認同，雖然美食都是重頭戲，但舌尖上的中國畢竟只是一部紀錄片，做的只是一個收錄整理的工作。《小森林》卻是劇情片，故事性雖不強，卻有濃郁的情感表達，有對現實的表達，是一部有態度的電影。裡面的美食真的是喚起我很多回憶，比如蹲在田裡吃西紅柿，比如上山挖蕨菜，每頓飯前的「我開動啦」，那種對食物尊重的態度，都能帶給人一絲感動。
＃走心台詞
這些台詞真的句句都很走心，深有共鳴。
＃關於配音和音樂
這部電影配音和音樂都很美。可以在安靜的時候慢慢去品味，有森林中雨滴淅淅瀝瀝的聲音、騎行中自行車鏈條的沙沙聲、燒柴火的霹靂聲，稻田裡馬蠅的嗡嗡聲，有各種各樣細微的聲音，會讓人有種想去觸摸大自然的沖動。
還有背景音樂很多，基本每一道美食都配有背景音樂，都是出自自宮內優里之手。很清新、治癒、安靜。每個季節結束都有一首片尾曲，名為春、夏、秋、冬，都值得一聽，下面分享一首我最喜歡的背景音樂，是一開頭女主騎著自行車穿越小森的背景音樂。
http://h.xiami.com/song.html?id=1770491807&f=&from=singlemessage&disabled=
＃觀影感悟
關於大城市和小鄉村——
我不知道大家見過的國內最美的山村是哪裡？我去過山西的、河北的、江蘇的、浙江的、福建的山村，自然條件的原因，江浙的、福建的都很美，福建是我老公的老家，待的時間最長，最有感觸。我老公的老家是福建漳州丘陵山區的小鄉村，雖然沒有電影中的山村更原生態，但同樣非常美麗。和電影中一樣，清晨山上會有水蒸氣傾注，整個村落都是霧氣騰騰。我們早上起來的第一件事，出去晨跑，繞著村子跑一周，然後去串串門，喝茶聊天，中午就去屋前菜地摘菜、洗菜、做飯。飯後去屋後摘楊桃摘甘蔗，山上摘野菜，果園摘芭樂，魚塘里釣魚。晚上沙地里烤鴨蛋、烤地瓜。很美好很享受。
但是另一面，這里沒什麼就業機會，除了過年平常村子裡都是留守老人和兒童。年輕人基本都在廈門打工。我和我老公也只是計劃到退休年齡後回去養老。
不是說我們不可以像電影中的市子一樣過鄉村生活。但是鄉村生活比城市生活更艱難。沒有一顆真正寧靜的心，沒有對慾望的掌控力，沒有足夠的自律性，對於年輕人鄉村生活比城市生活更難適應。
我很喜歡我看到的一句影評，鄉村生活不應該是無奈之下對生活的妥協，而應該是一種可選擇的人生。我很認同這句話。希望我們哪天回到了鄉村，真的是因為是我們想要這樣的生活。
＃談談對「思維導圖看電影」作業的感受。
在老大布置作業前剛看完這部電影，作圖時才發現很多方面沒注意到，尤其是電影配樂，腦子里一片空白。還有台詞，也沒有記憶。電影太長又不想看第二遍，所以為了完成導圖看了幾篇精彩影評。沒想到這次被投票選中，為了完成分享，把這部電影重過了一遍。帶著問題看電影。對畫面、配音、台詞都格外關注。思考多了，感觸也多，收獲也更多。影片中有句話是「做菜能看出人心」，其實不管是看電影還是做什麼，都能看出人心。人生的精髓是什麼呢，或許正如這部電影傳達的價值觀吧，珍惜平常人生、愛惜食物和日常。
最後想分享一首看這部電影讓我想起的松尾芭蕉的經典俳句，「古老池塘啊，一隻蛙驀然跳入，池水的聲音。」這句俳句在日本是家喻戶曉，我也很喜歡，這部電影在我看來很典型的日本風，能看出日本的民族精神，日本的地域文化，日本的審美取向。就像一首日本的短詩。
＃我的提問，你心中的最美鄉村是哪裡？
＃分享結束，謝謝大家
2. 影評‖《小森林》：治癒的力量
《小森林》日版，分為夏秋篇和冬春篇，分別於2014年8月和2015年2月在日本公映。《小森林》韓版，於2018年上映。兩個版本的《小森林》均改編自日本漫畫家五十嵐大介的同名漫畫，講述的都是女主人公從都市回歸鄉村，在小森林中過著自給自足的生活的故事。不同的地方是，日版更偏向製作美食，而韓版更多一些人情。
「治癒」一詞，經常用於形容溫暖人心，凈化心靈，撫平心靈中的創傷、修補心靈上缺陷的作品。
治癒系電影中包含許多治癒元素，出現在《小森林》中的治癒元素是美食、自然風光和年少的玩伴。 美食，當人吃飽了，情緒會變得放鬆；而且美食可以喚起腦海中，某些讓人覺得安心的回憶或是情緒，比如，媽媽的味道。優美的自然風光，比如，綠色的植物、清新的空氣、茂盛的森林、蜿蜒的河流，總能讓人心情愉悅，豁然開朗，進而內心恢復寧靜。玩伴給予的理解和認同，是我們前進的力量；而他們的類似經歷和處理方式，可以供我們參考，參考其實非常重要，有了參考的坐標，我們才知道自己處於什麼位置，要「往何處去」。
《小森林》情節舒緩，明線劇情溫暖人心。 《小森林》採用紀錄片般的敘述，明線是種植瓜果蔬菜，烹飪美食，享受大自然的風光和饋贈，與同伴一起品嘗美食、聊天等溫暖的場景，這些場景占據了電影的大部分內容；暗線是主人公遭受的創傷，比如，不辭而別的母親，工作不順，學業挫折，愛情失敗等等，這些內容的敘述，在電影中猶如蜻蜓點水一般，點一下就過去了，留下很多空白，需要讀者自己去猜測和補充。隨著電影的推進，這些創傷逐漸被治癒，最終，主人公陽光地邁向未來。
《小森林》表達了對鄉村獨居生活的贊美。 農活雖然繁重，但是《小森林》中的鄉村擁有淳樸的民風，真誠的夥伴，豐富多彩的（種植、養育、採摘、烹飪和品嘗）生活和緩慢的生活節奏，其中 最關鍵的是，這種獨居生活是自主掌控的，沒人可以命令或強迫你去做自己不喜歡的事情。
其實想想，生活真的很神奇。大家都推崇公務員，事業單位、銀行或國企的職員等穩定或高薪的工作，但是社會上又存在幾百種職業。一個人是如何流入這些不被推崇的工作，比如，種地，流水線打螺絲釘，工地搬磚頭，理發，賣包子，賣衣服，開超市，清潔服務，補習知識等等。他們為什麼還停留在那裡，如果采訪他們的話，他們會怎麼說，他們幸福嗎。在職業分流的過程中，是否存在激烈的競爭。競爭失敗了，他們是如何恢復的，這些都隱藏在看似平靜的生活表面之下。
《小森林》描述了一種自主掌控的生活，在這種生活中，我們恢復了對生活的主觀能動性。 在激烈的競爭中，人會神經質和疲憊，也會厭惡和麻木。在遭受失敗之後，有些人甚至開始懷疑自己是否還具有創造生活的能力。而通過自給自足的鄉村生活，我們可以重新拾起自信。
如果把回歸田園看成是相對於主流選擇的其中一個小眾選擇。 那麼電影傳達的意義就不僅是回歸田園，而是追求適合自己的生活的勇氣。 適合自己的就是最好的，有些人比較幸運，有前人帶路，很早就找到了生活的目標；有些人就沒那麼幸運，需要自己去摸索。有些人，運氣好，很早就找到了適合自己的道路；有些人，找了半輩子還是茫茫然。但是這些都是生活，我們只能去面對，做出選擇，並勇敢地走下去。在這個過程中，前人的小眾選擇，就具有巨大的示範意義。這也是治癒系電影的治癒能力之一。
我國雖然沒有《小森林》，但是治癒系的作品還是很多的。而且我國的治癒系文學作品歷史悠久，陶淵明的田園詩應該算是最早的治癒文章，名作舉例如下：
當代中國的治癒系作品的代表是李子柒的視頻。李子柒是全球知名的田園生活達人，據統計，其視頻總播放量超13億，粉絲遍布全球。
治癒系電影中描述的不汲汲於富貴的田園生活是對個體自我的關照。在內卷的時代，我們面對著都市快節奏、高強度的工作和生活，以及復雜的人際關系，非常需要治癒系作品。《小森林》、《歲月的童話》、《狼的孩子，雨與雪》、《人生果實》，這些都是我喜歡的治癒系電影，分享給需要的朋友。